泡洗溫泉浴前期需要先暖身嗎？

作者：長征七號    瀏覽次數(shù)：604次    發(fā)布日期：2012-05-12

拓展訓(xùn)練后洗溫泉就像游泳一樣，一下子進(jìn)入高溫的溫泉池，身體可是受不了的，所以進(jìn)入溫泉池之前建議先用溫泉水做個(gè)「暖身浴」，先從腳淋起，慢慢往上，肩膀全身都要用溫泉水潤濕，然后靜靜地進(jìn)入浴池中泡，剛開始若不能適應(yīng)水溫的話可先泡泡腳，然后慢慢坐下，只泡到胸口部分，也就是我們所說的半身浴，約浸個(gè)３－５分鐘后左右，全身都暖和起來后，再慢慢泡到肩膀高度，也就是全身浴。漸進(jìn)式的入浴法，可以避免腦充血的現(xiàn)象。