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軍訓(xùn)課程表（七天制）
作者：長征七號(hào) 瀏覽次數(shù)：1476次 發(fā)布日期：2012-09-20
軍訓(xùn)課程表（七天制）| 時(shí)間 | 訓(xùn)練內(nèi)容 | 組織實(shí)施 | 場(chǎng)地 | 目的 | |
|
第 一 天 |
10：00 | 學(xué)生報(bào)到，編班入宿，發(fā)放衣服 | 學(xué)校負(fù)責(zé)人，教官 | 教室 | |
| 10：40-11：40 | 開訓(xùn)動(dòng)員 | 教官開訓(xùn)，班主任到場(chǎng) | 動(dòng)員，統(tǒng)一思想 | ||
| 12：00 | 午飯 | 飯?zhí)?/td> | |||
| 12：30 | 午休 | 宿舍 | |||
| 14：00 | 起床 | 集合點(diǎn)名 | |||
| 14：30-17：30 |
集體示范講解：整理著裝，原地踏步與立定，立正，稍息，跨立，整齊報(bào)數(shù)，三面轉(zhuǎn)法，蹲下， 起立，脫帽，戴帽，敬禮，禮畢 |
各教官 | 操場(chǎng) | 初步讓學(xué)員養(yǎng)成聽老師話的執(zhí)行力 | |
| 18：00 | 晚飯 | 飯?zhí)?/td> | |||
| 19：00-21：00 | 軍歌唱響，自我介紹，姓名聯(lián)想，此次軍訓(xùn)要達(dá)到什么目標(biāo) | 教官負(fù)責(zé)引導(dǎo)幫助學(xué)員分析 | 教室 | 團(tuán)隊(duì)拓展，破冰游戲，引導(dǎo)學(xué)生相互理解誒，爭強(qiáng)對(duì)學(xué)校的信任感 | |
| 21：30 | 洗漱，準(zhǔn)備就寢 | 宿舍 | |||
| 22：00 | 熄燈 | 查寢 | 每日查寢，幫助學(xué)員養(yǎng)成正確的生活習(xí)慣。 | ||
| 第二天 | 6：00-6：40 | 早操 | 口號(hào)，歌聲。鍛煉團(tuán)隊(duì)士氣 | ||
| 6：50 | 整理內(nèi)務(wù)，洗漱 | 繼續(xù)鞏固生活習(xí)慣養(yǎng)成 | |||
| 7：00 | 早飯 | ||||
| 8：00-11：20 |
整理著裝，原地踏步與立定、稍息，跨立，整齊報(bào)數(shù)，三面轉(zhuǎn)法，蹲下， 起立，脫帽，戴帽，敬禮，畢禮 |
各教官 |
操場(chǎng) |
初步建立令行禁止的作風(fēng)，開始慢慢注重壓力訓(xùn)練 |
|
| 12：00 | 午飯 | ||||
| 12：30 | 午休 | ||||
| 14：00 | 起床 | ||||
| 14：30-17：30 | 講解示范齊步行進(jìn)與立定的訓(xùn)練（原地?cái)[臂） | 各教官 | 抗壓能力訓(xùn)練。注重班級(jí)團(tuán)隊(duì)激勵(lì)。 | ||
| 18：00 | 晚飯 | ||||
| 19：00-21：00 | 觀看《沖出亞馬遜》 | 各教官講解引導(dǎo)，提問幫助學(xué)員分析 | 引導(dǎo)學(xué)員加強(qiáng)壓力與責(zé)任的初步意識(shí) | ||
| 21：30 | 洗漱，就寢 | ||||
| 22：00 | 熄燈 | ||||
| 第三天 | 6：00-6：40 | 早操 | 各教官 | 操場(chǎng) | |
| 6：50 | 整理內(nèi)務(wù)，洗漱 | ||||
| 7：00 | 早飯 | ||||
| 8：00-11：20 | 齊步行進(jìn)與立定的練習(xí)，齊步行進(jìn)與立定的連貫動(dòng)作，團(tuán)隊(duì)合作的拓展游戲 | 各教官 | 操場(chǎng) | 初步建立團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。強(qiáng)化班級(jí)集體榮譽(yù)感。 | |
| 12：00 | 午飯 | ||||
| 12：30 | 午休 | ||||
| 14：00：17：30 | 團(tuán)隊(duì)建設(shè)（拓展訓(xùn)練） | 各教官 | 操場(chǎng) | 強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)合作，加深學(xué)員對(duì)班級(jí)的信任，對(duì)學(xué)校的信任。 | |
| 18：00 | 晚飯 | ||||
| 19：00-21：00 | 團(tuán)隊(duì)建設(shè)分享 | 各教官，班組長 | 教室，宿舍 | 在提煉中總結(jié)提高 | |
| 第四天 | 6：00-6：40 | 早操 | 各教官 | ||
| 6：50 | 整理內(nèi)務(wù)，洗漱 | ||||
| 7:00 | 早飯 | ||||
| 8：00-11：20 | 示范講解跑步與立定的分解和連貫動(dòng)作練習(xí)，跑步與立定的連貫動(dòng)作 | 各教官 | 抗壓能力抗挫折能力訓(xùn)練。 | ||
| 12：00 | 午飯 | ||||
| 12：30 | 午休 | ||||
| 14：00 | 起床 | ||||
| 14：30：15：30 | 團(tuán)隊(duì)建設(shè)（拓展訓(xùn)練） | 各教官 | 強(qiáng)化抗錯(cuò)能力，強(qiáng)化面對(duì)挫折的樂觀態(tài)度。 | ||
| 15：40-17：30 | 講解示范正步行進(jìn)與立定練習(xí) | 各教官 | 提醒學(xué)員學(xué)會(huì)抗疲勞。引導(dǎo)學(xué)員在大強(qiáng)度訓(xùn)練狀態(tài)下的學(xué)會(huì)專注自己注意力，有助于改善不良的學(xué)習(xí)方法 | ||
| 19：00-21：00 | 關(guān)于軍隊(duì)精神給企業(yè)和員工及學(xué)生的啟示（勵(lì)志人生） | 專業(yè)講師 | 教室 | 建立自信，激勵(lì)學(xué)員設(shè)定目標(biāo) | |
| 21：30 | 洗漱，就寢 | ||||
| 22：00 | 熄燈 | ||||
| 第五天 | 6：00-6：40 | 早操 | 各教官 | ||
| 6：50 | 整理內(nèi)務(wù)，洗漱 | ||||
| 7：00 | 早飯 | ||||
| 8：00-11：20 | 正步行進(jìn)與立定練習(xí) | 各教官 | 鼓勵(lì)學(xué)員繼續(xù)自我超越 | ||
| 12：00 | 午飯 | ||||
| 12：30 | 午休 | ||||
| 14：00 | 起床 | ||||
| 14：30：15：00 | 跑步與立定的連貫動(dòng)作、正步行進(jìn)與立定練習(xí) | 各教官 | 鼓勵(lì)學(xué)員繼續(xù)堅(jiān)持，理解堅(jiān)持的真實(shí)內(nèi)涵 | ||
| 15：10-17：30 | 方對(duì)組成，軍體拳隊(duì)形的散開和軍體拳的講解 | 各教官 | 激勵(lì)學(xué)員學(xué)習(xí)興趣，提升團(tuán)隊(duì)凝聚力 | ||
| 18：00 | 晚飯 | ||||
| 19：00-21：00 | 軍歌隊(duì)形的排練及演唱 | 各教官 | 提升團(tuán)隊(duì)凝聚力增強(qiáng)集體榮譽(yù)感 | ||
| 21：30 | 洗漱，就寢 | ||||
| 第六天 | 22：00 | 熄燈 | |||
| 6：00-6：40 | 早操， | 各教官 | |||
| 6：50 | 整理內(nèi)務(wù)，洗漱 | ||||
| 7：00 | 早飯 | ||||
| 8：00-11：30 | 軍體拳 | 各教官 | 關(guān)注檢驗(yàn)班級(jí)士氣，了解學(xué)員精神狀態(tài) | ||
| 12：00 | 午飯 | ||||
| 12：30 | 午休 | ||||
| 14：00：17：30 | 《感恩的心》授課及學(xué)員寫給給家長的一封信 | 專職講師 | 讓學(xué)員懂得感恩 | ||
| 18：00 | 晚飯 | ||||
| 18：40-21：00 | 感恩手語表演 | 專職講師和教官 | 教室 | 經(jīng)常學(xué)會(huì)感恩 | |
| 21：30 | 洗漱，就寢 | ||||
| 22：00 | 熄燈 | ||||
| 第七天 | 6：00-6：40 | 早操 | 教官 | 操場(chǎng) | |
| 6：50 | 整理內(nèi)務(wù)，洗漱 | ||||
| 7：00 | 早飯 | ||||
| 8：00-11：20 | 軍體拳復(fù)習(xí)，隊(duì)列復(fù)習(xí)，方隊(duì)合練 | 教官 | 操場(chǎng) | 鞏固檢驗(yàn)職業(yè)素質(zhì) | |
| 12：00 | 午飯 | ||||
| 12：30 | 午休 | ||||
| 14：30：17：30 | 軍體拳，匯報(bào)彩排 | 教官 | 操場(chǎng) | 鞏固檢驗(yàn)職業(yè)素質(zhì). | |
| 18：00 | 晚飯 | ||||
| 18：40-21：00 | 聯(lián)歡晚會(huì) | 班組長，教官 | 教室 | ||
| 第八天 | 6：00-6：40 | 早操 | 教官 | 操場(chǎng) | |
| 6：50 | 整理內(nèi)務(wù)，洗漱早飯 | ||||
| 7：00 | 早飯 | ||||
| 8：00-9：40 | 結(jié)業(yè)匯報(bào)表演 | 教官 | 教室 | ||
| 10：30：11：20 | 結(jié)業(yè)頒獎(jiǎng)典禮 | 田老師 | 教室 | 給學(xué)校交答卷 | |
| 12：00 | 教官學(xué)員告別，相互祝福 | 各教官 | 操場(chǎng) | 教官與老師相互交流 | |
